Os benefícios da Meditação são inúmeros, apenas para citar alguns: Controle do estresse, diminuição da ansiedade, maior qualidade do descanso, aumento de atenção, mais harmonia e tranquilidade, etc.
Este assunto vem sendo muito falado nos últimos anos, mas por quê? Será que também pode nos ajudar? Toda pessoa consegue meditar? Vamos entrar juntos nesses estudos. Nosso Momenro de Meditação será dividido em vários módulos
Mantra significa “Palavra de Poder”.
Saibam que os sons produzem efeitos visíveis e tangíveis para todo o mundo: um disparo de canhão, por exemplo, pode romper os vidros das janelas de uma casa, assim como uma palavra suave apazigua a ira, e uma palavra irônica, provoca muitos sentimentos em quem a escuta.
O som é a causa causarum de tudo o que é. As vibrações dessas letras, e com as múltiplas combinações de sons, despertam os poderes latentes do ser humano.
Nos estudos gnóstico, nos estudos esotéricos, praticamos dezenas de mantras diferentes, o estudante precisa encontrar aquele mais vibre em harmonia com sua particularidade.
Para a meditação, o poder do mantra está tanto no fato de silenciar a mente, quanto em criar condições para que isso ocorra, através do poder que O SOM possui
Estamos começando essa jornada juntos, buscando ensinar métodos de meditação e métodos do despertar da consciência que são estudados dentro das tradições gnósticas.
Vamos empreender juntos essas 10 etapas do processo para uma boa meditação.
Você sabia que criar novos hábitos e ter uma rotina de algo positivo pode transformar sua vida? É preciso estarmos conectados com nós mesmos para não perder o foco e termos em mente o que almejamos, neste caso uma melhor saúde emocional, mental, psicológica e física.
A meditação ajuda em todas essas áreas e muito mais. Iniciamos então esse passo, para podermos ter esse alimento tão importante para nossa alma e corpo.
Os Chakras são como usinas de energia dentro de do corpo.
Eles geram, transmutam e recebem energia. Cada um dos chakras tem uma função específica dentro de nossas vidas.
Existem milhares de chakras espalhados pelo nosso corpo, mas são sete os principais. Estes 7 Chakras estão localizados entre a base da coluna e o topo da cabeça.
Não é a toa que todos os órgãos vitais estão localizados nesta região. Precisamos dos 7 principais chakras para nos mantermos vivos, são eles que mandam energia e vida para todos os sistemas do corpo.
Por isso, quando doenças físicas se manifestam em nosso corpo, na realidade já existia uma dinâmica energética por trás acontecendo anteriormente.
Com essas práticas de meditação, ajudaremos a equilibrar a energia de cada um dos chakras, fortalecendo o dom correspondente a cada um.
Benefícios da prática
- Desenvolvimento do autoconhecimento; - Equilíbrio emocional e psicológico;
- Redução do estresse e ansiedade; - Aumento de satisfação;
- Melhor desempenho no trabalho; - Diminuição da insônia e depressão;
- Aumento de bem-estar e autoestima; - Estímulo da criatividade,
- Estímulo da inteligência e memória; - Fortalecimento do sistema nervoso;
- Fortalecimento do sistema imunológico; - Redução da pressão arterial;
- Redução de de dores de cabeça;
A meditação guiada traz inúmeros benefícios, de ordem física e emocional, para o praticante. Dentre esses benefícios, podemos destacar a redução da frequência cardíaca e normalização da pressão arterial, além da melhoria de memória e maior desenvolvimento da criatividade.
No campo emocional e psicológico, a meditação guiada resulta no relaxamento profundo do corpo e da alma. Ajuda também a reduzir o estresse e a ansiedade, dando maior sensação de conforto e segurança. Consequentemente, auxilia também no aumento da autoestima e autoconfiança.
A meditação guiada é um excelente método para auxiliar na nossa saúde física e mental. Mas não espere por grandes resultados de forma imediata: as mudanças surgem em longo prazo e exigem entrega e dedicação total do praticante!
Nesse treinamento de Meditação e a Superação de Obstáculos para a prática profunda.
Vamos analisar quais obstáculos que se apresentam nessa prática, e os meios para supera-los, e assim atingir um nível mais profundo de transformação, da meditação e do autoconhecimento.
Além dos benefícios emocionais, psicológicos e mentais, também quem pratica alguma técnica de meditação em geral percebe que a pressão arterial, o pulso e os níveis de ansiedade caem e que a imunidade aumenta.
Venha conosco nesse Workshop para desenvolver essa prática tão essência a nossa vida.
Cada vez mais se fala em meditação e mindfulness (também conhecida como atenção plena).
E dados os casos crescentes de ansiedade e estresse, não é de se estranhar: estudos já apontam como essas técnicas podem ajudar quem sofre com essa dificuldade.
A explicação é simples: o ansioso é aquele que está sempre no futuro tentando solucionar problemas que ainda não existem e que possivelmente nem existirão. “A meditação é uma forma de se colocar no aqui e agora, pois ajuda a tirar a mente das ocupações do futuro que são geradoras de ansiedade”.
